"จะเลือกสุข หรือ เลือกทุกข์"

"จะเลือกสุข หรือ เลือกทุกข์"

...แต่ละวันจะเป็นวันดีหรือวันร้าย 
อยู่ที่ว่าเราเริ่มต้นวันนั้นอย่างไร 
เริ่มต้นด้วยการเติมสติให้แก่จิตใจ 
หรือเอาเรื่องหม่นหมองมาใส่ตน 
หากเริ่มต้นด้วยดี 
เราก็สามารถรับมือกับเหตุการณ์ร้าย ๆ ได้ด้วยใจที่ปกติ 
ซึ่งพาไปสู่สิ่งดี ๆ อีกเป็นทอด ๆ 

วันดีหรือวันร้าย สุขหรือทุกข์ จึงเป็นสิ่งที่เราเลือกได้ 
ถ้าเลือกวันดีหรือความสุข 
ก็พึงมีสตินำหน้าเมื่อมีสิ่งต่าง ๆ มากระทบ 

แต่ถ้าอยากเลือกวันร้ายหรือความทุกข์ 
ก็ปล่อยให้อารมณ์ครอบงำใจ 
แล้วปล่อยตัวไปตามเหตุการณ์ต่าง ๆ สุดแท้แต่มันจะพาไป...